Правилното хранене за превенция на рака

Днес лекарите не могат конкретно да посочат причината за рака. те обаче са сигурни, че в повечето случаи хора с наследствена предразположеност и лоши хранителни навици се разболяват от рак. Като даваме предимство на здравословните храни, ракът може да бъде предотвратен. Учените в процеса на изследване за превенция на рака призовават все повече и повече продукти, които осигуряват защита срещу рака. Ето някои продукти, които помагат за превенция на рака:

1. Зеле. Всички видове зеле са богати на вещества, които блокират активността на гените, които насърчават развитието на рак. Особено полезни са броколи и брюкселско зеле. Дори ежедневното включване в храната 100 гр. T Броколите намаляват риска от развитие на рак на простатата, белите дробове и шийката на матката.

2. Лук и чесън. Редовната употреба на суров лук и чесън предотвратява развитието на ракови клетки. Ежедневната консумация на чесън намалява риска от рак на червата и повишава имунитета.

3. Домати. Лекарите диетолози за превенция на рака препоръчват да се придържат към следните правила на хранене: храна трябва да се състои от 2/3 от билковите продукти и не повече от 1/3 от протеиновите храни. Докато по-богатият цвят на зеленчуците, толкова по-голяма е ползата. Консумирането на големи количества животински мазнини води до затлъстяване, което се счита за основна причина за рак на яйчниците.
Излишната мазнина допринася за изобилната секреция на жлъчните киселини при преработката на храната в червата, което може да причини рак на панкреаса, матката, яйчниците и ректума. Ето защо, за превенция на рака, е необходимо да се намали консумацията на висококалорични храни и да се включат повече домати и червени чушки в диетата. Доматите имат противораков ефект, поради съдържанието на пигмента - ликопен. Ликопенът намалява риска от много онкологични заболявания. Да се ​​ядат доматите трябва да бъде във всякаква форма, в салати, кетчуп, сок и сосове.

4. Плодове. Ягоди, малини и нарове съдържат елагинова киселина, която предотвратява поникването на туморните клетки в кръвоносните съдове. Лекарите смятат, че най-полезните за здравето ягоди са боровинки. Съдържа голямо количество антиоксиданти, които предпазват от разрушаване на тъканните клетки. Яденето на червено или пурпурно грозде също спомага за намаляване на риска от рак. Това грозде съдържа ресвератрол, който има мощен антиоксидант и противовъзпалителен ефект.

5. Зелен чай. Лидер в съдържанието на антиоксиданти е зеленият чай. Ежедневният прием на 5 чаши зелен чай намалява риска от рак на гърдата и рак на маточната шийка. Ефектът на зеления чай се засилва, ако го пиете без мляко, с лимон. Лимонът съдържа много витамин С, и според проучвания през последните години, рязкото увеличаване на раковите пациенти се свързва с ниското предлагане на витамини С, А и Е на човешкото тяло.Включването на храни, богати на витамин С в диетата, предотвратява образуването на канцерогени от нитратите. За да се предотврати рак, човек се нуждае от 100 грама дневно. Витамин С. Само естествените витамини имат полезни свойства за защита срещу рак, синтетичните витамини нямат противораков ефект.

6. Орехи. Редовната консумация на орехи намалява риска от развитие на рак на простатата и намалява растежа на раковите тумори. Ядките съдържат много витамин Е, който играе решаваща роля в превенцията на рака. В допълнение към ядките, витамин Е е богат на нерафинирани растителни масла и пшеничен зародиш.

7. Куркума и джинджифил. Джинджифилът и куркумата имат не само приятен вкус, но също така се считат за подправки, което значително намалява възпалението и забавя растежа на раковите клетки. Куркумата е част от индийската подправка с къри, която помага за отслабване и намаляване на разделението на раковите клетки.

8. Бобови растения. Грах, боб и леща съдържат голямо количество фитоестрогени, които са ефективни за превенция на рак на гърдата и белия дроб. В допълнение, бобовите растения съдържат голямо количество протеини, както и месо. Хората, които водят вегетариански начин на живот и ядат много бобови растения вместо месо, е много по-малко вероятно да страдат от рак. Полезно е в диетата да се включат червени сортове риба, вместо да се ядат животински продукти.

Включване на храната в храната. полезни за превенция на рака, не забравяйте да спазвате следните правила, които ще помогнат за намаляване на риска от рак:
1. Никога не преяждайте. Опитайте се да прекарвате гладно дни по-често.
2. Не яжте прекалено топла храна и напитки. Те могат да причинят скрито изгаряне на устната лигавица и хранопровода, като по този начин увеличават риска от рак.
3. Ако се чувствате зле или болни, не яжте. Не можете да се насилвате да ядете.
4. Да не се ядат мазни храни повече от 20% от общия калориен прием.
5. Яжте повече зеленчуци и плодове, ядки, риба и зеленчуци. Предпочитайте пълнозърнест хляб.
6. Ограничаване на консумацията на пържени, консервирани и пушени продукти, готвене на храна или яхния.
7. Изхвърляйте всички продукти с плесен, включително хляб, семена, зърнени храни и консерви.
В тях се образуват афлотоксини - силно токсични и нездравословни вещества.
8. Спрете да пиете алкохол. Дори и официално, безопасна доза от 60 грама водка на ден или бутилка бира влияе на ускоряването на развитието на рак.
9. Да не се готви храна за в бъдеще, но ако вече сте варени, а след това бързо да го сложи в хладилника. Карциногените се натрупват в топлината на супата, месото и варени картофи.
10. Не събирайте зеленина за зимата, наливайте сол. При продължително съхранение те образуват канцерогенни нитрозамини.

Дали ракът достига до бирата?

Много онколози смятат, че най-ефективната превенция на рака е здравословна диета.

Експериментално идентифицирани някои продукти, редовната употреба на които помага за намаляване на риска от рак. Ето ги:

1 Чесън. Съдържа съединения, които предпазват от рак, особено от неговите разновидности като рак на кожата, дебелото черво и рак на белия дроб.

Броколи, както и обикновени, карфиол и брюкселско зеле. Те съдържат силни антиоксиданти, които могат да намалят риска от тумори на гърдата и други видове рак. Вероятно, за вредните клетки, изотиоцианатното вещество, съдържащо се в зелето, се оказва токсично. Въпреки това, той не засяга нормалните клетки.

3 цели зърна. Те съдържат различни противоракови съединения, включително антиоксиданти, фибри и фитоестрогени. Консумацията на зърнени храни и пълнозърнести продукти в големи количества може да намали риска от развитие на рак на дебелото черво.

4 Зелените с тъмни листа. Богат източник на каротиноиди. Те премахват опасни радикали от тялото, като не позволяват на тези да провокират появата на рак.

5 Грозде (или червено вино). Съдържа ресвератрол, който се счита за силен антиоксидант, който може да предотврати увреждането на клетките.

6 Зелен чай. Съдържа флавоноиди, които могат да предотвратят или забавят развитието на няколко вида рак, включително рак на дебелото черво, черния дроб, гърдата и простатата.

7 Домати. Източникът на съединението се нарича ликопен, който помага за предотвратяване на рак на простатата, гърдата, белия дроб и стомаха.

8 Боровинки. От всички видове плодове съдържа най-полезните съединения, които предотвратяват появата на всякакъв вид рак.

9 Ленено семе. Състои се от лигнани, които могат да имат антиоксидантно действие върху тялото и да блокират или потискат ракови промени.

10 гъби. Много видове се считат за източници на хранителни вещества, които помагат на организма да се бори с рака и укрепва имунната система.

11 Морски водорасли. Те съдържат киселини, които помагат при лечението на рак на белия дроб.

12 Цитрусови плодове. Грейпфрутите съдържат монотерпени, които спомагат за намаляване на риска от развитие на рак от всички видове, като премахват канцерогенните вещества от организма. Някои лабораторни изследвания показват също, че грейпфрутите могат да предотвратят развитието на рак на гърдата. Портокалите и лимоните съдържат лимонен, който стимулира работата на имунните клетки (като лимфоцити), които унищожават раковите клетки.

Две таблетки аспирин

Учени от университета в Нюкасъл публикуват доказателства, че дневният прием на аспирин (ацетилсалицилова киселина) може да ви спаси от развитието на рак на дебелото черво. Експериментите показват, че приемането на две таблетки аспирин дневно в продължение на две години намалява риска от развитие на рак на ректума повече от два пъти.

В допълнение, с редовна употреба на аспирин може значително да намали риска от рак на стомаха. За дълго време изследователите наблюдавали 300 000 пациенти на възраст между 50 и 70 години, които приемали аспирин дневно. Рак на стомаха в тях възниква с 36% по-малко от тези, които не са приемали лекарства.

Спомнете си, аспиринът е широко използван за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, но в същото време вреди на очите и може да провокира стомашна язва. Ето защо, лекарите силно съветват стриктно спазване на дозата.

Плюс чаша кафе

Консумацията на кафе намалява риска от развитие на карцином на базалните клетки, един от най-честите ракови заболявания на кожата. Това заключение са направени от учени от клона на Бостън на Американската асоциация за изследване на рака. Те също така твърдят, че кафето е полезно за предотвратяване на плоскоклетъчен карцином и меланом, най-рядката и най-опасна форма на рак на кожата.

Проучването е проведено сред 113 000 души, от които 25 480 са страдали от рак на кожата. В резултат на това е установено, че жените, които пият най-малко 3 чаши органично кафе на ден, са с 20% по-малко вероятно да развият рак на кожата.

Малко по-рано бяха обявени резултатите от друго проучване, според което само една чаша кафе може да защити от развитието на рак на мозъка. Учените смятат, че кофеинът може да ограничи притока на кръв към мозъка, като по този начин възпрепятства развитието на тумор. Някои хора смятат, че става въпрос само за антиоксиданти, които защитават клетките.

Интимна медицина

Учените от Северния научно-изследователски институт за рака в Университета в Нюкасъл установиха, че жените, които са приемали противозачатъчни хапчета в продължение на 10 или повече години, имат риск от рак на яйчниците намален наполовина. Но в същото време шансовете за развитие на рак на гърдата се увеличават.

Можете просто да избягате

Оказва се, че физическата активност е добра превантивна мярка срещу онкологичните заболявания. Зареждането помага да се поддържа нормалното тегло, което от своя страна намалява риска от рак на дебелото черво, рак на черния дроб, рак на стомаха и рак на панкреаса.

Лекарите също така смятат, че упражненията могат да предотвратят появата на рак на гърдата и белия дроб, т.е. най-често срещаните форми на рак. Именно от липсата на физическа активност СЗО посочва сред основните причини за рак на гърдата (21-25% от случаите).

Какво причинява рак?

Ако непрекъснато закусвате с бонбони, можете да спечелите рак на матката, шведски учени предупреждават жените от Каролинския институт. Дамите, които си позволяват да се поглезят с бисквити, кифли 2-3 пъти седмично, имат 33% по-голяма вероятност да страдат от рак. Ако има брашно и сладко повече от три пъти седмично, рискът се увеличава до 42%.

Учени от Оксфорд също наскоро направиха сензационно изявление: дори малко количество алкохол увеличава риска от рак. Според техните изследвания, всеки десети британец и една от 33 британски жени страдат от рак, дължащ се на употребата на алкохол. На първо място алкохолът провокира появата на рак на гърдата, устата, хранопровода и червата.

Учени от германската централна служба за алкохолна зависимост (DHS) стигнаха до подобни заключения. Дори обикновената бира увеличава риска от рак.

Лекарите са изчислили, че ако пиете аналог от 50 грама чист алкохол всеки ден, шансът за рак става три пъти повече. Ако количеството алкохол на ден надвишава 80 грама, вероятността от рак става по-голяма при 18. Когато се добави тютюнопушенето, рискът се увеличава 44 пъти.

Енергоспестяващи лампи могат да причинят рак на гърдата, ако светлината се включи през нощта. Това заяви професор Абрахам Хаим от университета в Хайфа в Израел. Според него синкавата светлина на флуоресцентните лампи, предназначена да имитира дневната светлина, прекъсва производството на мелатонин в по-голяма степен от обикновените крушки, излъчващи жълтеникава светлина. Междувременно се смята, че мелатонинът предпазва от рак на гърдата и простатата.

Известни са повече от 100 различни форми на рак. В същото време 80% от тях могат да бъдат напълно излекувани. Но при едно условие: важно е да се диагностицира заболяването на ранен етап. Трябва да се свържете с онколог, ако:

температура от 37-37.3 градуса трае повече от месец;

за дълго време лимфните възли се увеличават;

моловете внезапно се променят по размер, цвят;

стягане в гърдите, необичайно освобождаване от жени;

затруднено уриниране при мъжете.

8 милиона души умират всяка година в света от рак. Според Международната агенция за изследване на рака

40 продукта за превенция на рака и болестите

Шанън Дохърти, звездата от серията Бевърли Хилс, 90210 и Charmed, заяви пред западно списание, че има рак на гърдата, Анджелина Джоли отново подозира рак... Онколози от различни страни активно провеждат изследвания за намиране на естествени съставки, възпрепятства развитието на тумори. Редакторите на Деня на жената и Ирина Геннадиевна Арланова, ръководител терапия в Клиниката на експертни медицински технологии, събраха 40 продукта, които ще помогнат за превенция на рака.

Авокадото съдържа голямо количество глутатион, който е мощен антиоксидант, атакуващ свободните радикали, като по този начин намалява риска от рак. Учените смятат, че авокадото може да помогне за лечение на вирусен хепатит, който е основната причина за рак на черния дроб. Разтрийте няколко парчета авокадо в гуакамоле или го добавете към салатата.

Проучвания от учени от различни страни показват, че диета, богата на домати и продукти на основата на тях (доматен сок, сосове, кетчупи и дори консервирани супи) намалява риска от рак на белия дроб, рак на простатата и рак на дебелото черво. Активният противораков компонент, съдържащ се в доматите, е ликопен, който придава на червения цвят на плода. Максималното количество ликопен в чери домати. И помнете: по-червената домати, колкото по-голяма е нейната противоракова активност. Добавянето на зехтин към продуктите от домати увеличава абсорбцията на ликопен. За да има профилактичен ефект, е необходимо да се ядат два средни домата или еквивалентно количество продукти от този зеленчук на ден.

Мощен противораков агент, особено в борбата срещу рака на гърдата, е броколи. Учените обясняват полезните свойства на броколите от факта, че съдържа вещество сулфорафан. След многобройни тестове върху животни, те бяха убедени, че сулфорафанът унищожава раковите клетки.

Той стимулира имунната система и самостоятелно започва война срещу рака. Сулфорафан действа целенасочено и не заразява здравите клетки, като по този начин намалява риска за целия организъм. Също така може да предотврати появата на нови тумори, което прави броколите незаменим продукт от диетата дори на здрави хора. За да се постигне оптимален ефект, препоръчително е да се яде половин чаша зеле на ден и да се приготвя и за предпочитане без дресинг.

Брюкселското зеле, подобно на кръстоцветни зеленчуци, съдържа същите противоракови свойства. Освен това, брюкселското зеле е също отличен източник на фибри. Високите нива на фибри могат да намалят риска от рак на стомаха и дебелото черво.

Карфиолът съдържа сулфорафан. Най-доброто му качество е, че унищожава само раковите клетки, оставяйки здравите клетки непокътнати. Веществото се откроява, когато дъвчете добре. Така че, не забравяйте да дъвчете най-малко 20 пъти, преди да преглъщате храна.

Последните проучвания показват, че яденето на моркови редовно може да ви предпази от рак, особено от рак на простатата. Морковите осигуряват каротеноиди, като бета-каротин, който се превръща в витамин А в организма. Той помага за намаляване на рака в широк спектър, включително гърлото, устата, червата, пикочния мехур и простатата.

Цвеклото помага да се забави растежа на активните тумори и да се предотврати рак. Той съдържа антоцианин, който убива раковите клетки. Суровото цвекло и сокът му са противораково средство. В допълнение, цвекло са известни за понижаване на нивата на кръвното налягане.

Както повечето зелени листни зеленчуци, зелето се бори добре срещу риска от рак. Съдържа индол, който спира трансформацията на раковите клетки.

Спанакът се рекламира като една от най-здравословните храни на планетата. Този богат на хранителни вещества зеленчук е отличен борец за рак и според Американския научноизследователски институт за борба с рака редовното хранене на спанак може да намали риска от рак.

Всички плодове и зеленчуци съдържат малко количество фитокартиноиди и антиоксиданти, само в тъмно зелени зеленчуци, които са много пъти повече. Трябва да се помни обаче, че всички тези вещества, полезни за превенцията на рака, се унищожават чрез топлинна обработка. Ето защо, зелените са най-добрият избор, тъй като често се яде сурово.

Защитните свойства на тиквата са широко известни. Предотвратява появата на рак на гърдата. Тиквата също така съдържа високи нива на витамин Е, които могат да предизвикат рак.

Прасковите са особено полезни за предотвратяване на рак на гърдата. Екстрактът от праскова може да унищожи раковите клетки, като ги предпазва от развитие. Той съдържа същото вещество, което може да предотврати рак на мозъка, който съществува в бадема.

Нарът и неговият сок могат да намалят вероятността от рак. Една жена, която има рак на гърдата, трябва първо да включи гранати в диетата си. Ежедневната консумация на сок от нар може да спре бързото разпространение на раковите клетки.

Съдържа вещества монотерпени. Те допринасят за отстраняването на канцерогените от организма, което е важно за превенцията на рака. Проучванията показват, че портокал и лимон стимулират работата на имунните клетки.

Те създават мощна бариера срещу раковите клетки. Според лекарите, грейпфрутът е един от най-важните продукти за здравето на жените. Той предотвратява развитието на рак на гърдата. Моля, обърнете внимание, че поради високата киселинност на грейпфрута не си струва да се яде на празен стомах. Той е несъвместим с някои лекарства. За да се предотврати заболяването, достатъчно е да се яде един грейпфрут на седмица.

Действието на витамин С също предотвратява разрушаването и мутацията на клетките. В допълнение, аскорбиновата киселина (витамин С) има благоприятен ефект върху функцията на имунната система - естествен ловец на ракови клетки, който открива и унищожава клетки, които са мутирали.

Сокът от грозде съдържа биофлавоноиди, които предотвратяват рак. В гроздето ресвератролът потиска ензимите, които насърчават растежа на раковите клетки. Елагичната киселина в гроздето блокира ензимите, които насърчават растежа на раковите клетки.

Малина предотвратява възможността от рак на дебелото черво. Малините са богати на антиоксиданти, които спомагат за намаляване на количеството свободни радикали. Това, от своя страна, осигурява противовъзпалителни свойства, които предотвратяват рака и също така позволяват на тялото да се излекува.

Консумирането на парче папая всеки ден може да намали риска от рак за дълго време. Папаята съдържа високи нива на витамин С, което предотвратява усвояването на причиняващите рак нитрозамини от преработени храни. Фолиевата киселина в папая също свежда до минимум цервикалната дисплазия и рак.

Една ябълка на ден може да ви помогне да се предпазите от рак! Една ябълка е чудо, която има огромен положителен ефект върху тялото. Това може да помогне за предотвратяване на много различни заболявания, включително рак. Уверете се, че ядете ябълки с кората, защото съдържа пектин с висококачествено влакно.

Освен факта, че е вкусно, ягодите могат да преодолеят риска от рак. Ягоди - уникална възможност за борба със съществуващите ракови клетки и предварително прекратяване на появата им.

Антиоксидантите на плодовете предотвратяват пероксидацията на клетъчните стени и тяхното унищожаване. По този начин има по-малък риск от мутации или "клетъчни разрушения", водещи до раждане на ракови клетки.

Сладък пипер е източник на витамин С. Витамин С укрепва имунната система и неутрализира токсините, предотвратявайки възможността от рак. Червените и жълтите чушки са по-ефективни от другите видове чушки.

Шиитаке, рейши, маитаке, шампиньони и trametes са гъби, които се борят с рака. Гъбите съдържат полизахариди - мощни съединения, които могат да помогнат за подобряване на имунитета. Също така те съдържат гликопротеини, които „атакуват” раковите клетки и предотвратяват тяхното разпространение. Шампиньоните имат най-мощните противоракови свойства.

Шоколадът винаги е имал лоша репутация заради високото си съдържание на захар и мазнини. Но това се отнася само за млечния шоколад, а тъмното може да стане мощен съюзник в борбата срещу рака. Колкото по-малко обработен шоколад, толкова по-високо е нивото на антиоксиданти. Опитайте с органичен тъмен шоколад.

Маслината е едно от най-здравословните масла за готвене. Маслиновото масло може да предпазва от някои видове рак - дебелото черво, гърдата, простатата и шийката на матката. Проучванията показват, че маслиновото масло може да помогне на туморите да станат доброкачествени, ако съществуват.

Селенариумът е хранително вещество, намиращо се в слънчогледовото семе, което може да намали риска от различни форми на рак. Той съдържа високи нива на витамин Е, който потиска растежа на раковите клетки и предпазва имунните клетки от увреждане от свободните радикали. Цинкът в слънчогледовите семена ускорява процеса на оздравяване. Можете лесно да включите семена в диетата си. Яжте ги сурови или запържете.

Бразилският орех, подобно на лененото семе, съдържа селен, който намалява риска от различни видове рак. Съдържа кверцетин и кемпферол, антиоксиданти, които инхибират растежа на раковите клетки. Уверете се, че ядките не са лекувани, за да запазите селена непокътнат. Избягвайте осолени бразилски орехи, тъй като те могат да повишат нивото на натрий в организма.

Зеленият чай е полезен по много начини.
Учени от Колумбийския университет (САЩ) на 11-тата международна конференция за превенция на рака надеждно доказаха, че веществото, съдържащо се в зеления чай, полифенолите, блокира растежа на раковите клетки при жени с рак на гърдата. Подобни данни са получени в Калифорнийския университет - при мъже с рак на простатата.

Свойствата на зеления чай също се изучават от Националния раков институт в САЩ. Днес е точно известно, че полифенолите действат върху туморните клетки на нивото на ДНК, РНК и протеини. Онколозите препоръчват да се пие 4-6 чаши зелен чай на ден за превенция на рака.

Червеното вино съдържа полифеноли, които предпазват организма от различни видове рак. Ресвератрол - активната съставка в червеното вино - инхибира клетъчната пролиферация, предотвратявайки рака. Лекарите препоръчват да се пие чаша вино на ден за оптимално здраве.

Фиг. - производно на бензалдехид, което, както се съобщава, е много ефективен инструмент за намаляване на туморите. Съдържа витамини А, С, калций, калий и магнезий, които намаляват апетита и ускоряват процеса на отслабване.

Елдата е полезна заради лечебните си качества. Елда каша е особено полезно, ако пестициди не се използват в неговото отглеждане, като това се нарича "жива елда. В елда съдържа полезен компонент - кверцетин, така че да се абсорбира по-добре от организма, имате нужда от достатъчно количество витамин С.

Необходимо е да се увеличи консумацията на орехи за предотвратяване на рак на гърдата и на простатата. Ядките съдържат система, която увеличава активността на имунните клетки, помагайки на тялото да разгради причиняващите рак вещества. Трябва да ядете шепа ядки всеки ден или да ги ядете малко през деня, за да се спасите от рак.
Витамин Е, или токоферол, инхибира размножаването на раковите клетки, а също така увеличава естествената им смърт, апоптоза. В допълнение, 400 IU на витамин Е намалява честотата на метастази на тумори, които вече са настъпили. Дори токоферол намалява риска от рак на белия дроб, включително сред пушачите.

От стотици години са известни лечебните свойства на куркумата. Той инхибира ензим, който причинява възпаление на червата и рак на дебелото черво.

Фасулът съдържа големи количества фибри и мастни киселини, които предотвратяват развитието на ракови клетки преди да започнат да се разпространяват. Препоръчително е да се ядат по три чаши боб седмично, за да се предотврати рак.
Бобените продукти са наистина известни с високото си съдържание на протеини, което при някои предположения може да замени животинските протеини. Това предположение е броят на бобовите растения, които трябва да се консумират всеки ден, за да покрият нуждите на организма от протеин.

Лененото семе намалява риска от рак с почти 54%. Той е един от най-добрите източници на растителни омега-3 мастни киселини, а учените отдавна доказаха ефективното действие на семената. Те съдържат лигнани, които блокират или подтискат ракови промени. Можете лесно да интегрирате ленените семена в супи, шейкове, зърнени храни и тестени изделия. Не забравяйте да мелите зърна преди хранене.

Бадемите могат да помогнат за лечение на рак на мозъка. Редовната консумация на бадеми предотвратява развитието на рака на мозъка. Всяка сутрин яжте шепа бадеми, за да поддържате здравето си.

Пресните зъби намаляват вероятността от някои видове рак. Веществото фитонцидин, което се съдържа в зъбите, стимулира регенерацията само на здрави тъкани и предотвратява разделянето на клетките, увредени от болестта. Вярно е, че кулинарната обработка намалява лечебните свойства. За да се запазят полезни качества, по-добре е да се добавят чесън към готовите ястия. Fitontsidin се срива за 45 секунди след излагане на топлина. За предотвратяване на болестта достатъчно, за да се яде 1-2 скилидки на ден, е полезно да се добави чесън сок в билкови тинктури.

Ползите от джинджифила не са ограничени до добавянето на стафиди към съда. Той има противовъзпалителен ефект, който може да помогне за борба с рака. Съдържа инодол, който помага в борбата с рака на мозъка, млечната жлеза и простатните жлези.

Лещата е известна с това, че работи по различни видове рак, включително рак на гърдата и червата. Той произвежда полезни ензими в организма и регулира нивата на кръвната захар.

Тлъста риба

Мазната риба намалява вероятността от рак на гърдата, простатата и дебелото черво. Те имат мощни противовъзпалителни свойства, безопасно удължават теломерите (крайни части на хромозомите).

Мисо се счита за мощен инструмент за превенция на рака. Дневната доза мисо може значително да намали риска от рак.

Червеният лук съдържа антиоксиданти и апигенин, вещество, което убива раковите клетки. Той е много мощен антиоксидант, който предпазва клетките на тялото от рак на гърдата, дебелото черво, белия дроб, яйчниците, кожата и щитовидната жлеза.

15 продукта за предотвратяване на рак

Ракът е доста сериозно и сериозно заболяване и, въпреки най-съвременните технологии и медикаменти, на практика не се поддава на лечение. Всеки може да получи рак. Следователно, за да се предотврати развитието на тази злокачествена патология, е необходимо да се разгледат по-отблизо продуктите, показани при това заболяване.

Продукти срещу рак, които ще ви помогнат да го предотвратите, е по-целесъобразно да включите във вашата диета и да ги ядете всеки ден. Тъй като именно чрез тези необходими и полезни продукти можете да се почувствате като абсолютно здрав и енергичен човек в продължение на много години.

Яденето на правото означава да сте здрави

"Ние не живеем, за да ядем, а да ядем, за да живеем."

Храната на съвременния човек е далеч от идеал. В крайна сметка, неговото меню често се състои от полуготови продукти, буквално пълнени с канцерогени и багрила. Също така, ежедневното хранене е наситено със захар, обилно изпичане и пушена наденица с колбаси.

Подобно хранене оказва най-отрицателно въздействие върху човешкото здраве и благополучие. И ако към това добавим и стресовете и недостатъчно добрата екология на големите градове, става ясно защо лекарите напоследък все по-често поставят диагноза, наричана рак.

Противораковите продукти са обикновени и прости хранителни компоненти, снабдени с способността да спират предимно растежа на раковите клетки с възможност за укрепване на имунната система и повишаване на общия тонус на тялото.

Важно е! Според експерти, продуктите за превенция на рака трябва да се сервират ежедневно на масата в следното съотношение: 2/3 от растителните съставки и 1/3 от белтъчните трябва да се поставят на плочи.

Антиоксидантни продукти и тяхната роля в борбата срещу рака

Антиоксидантите са инхибитори на окислението, както и вещества както от синтетичен, така и от естествен произход. Попълнете тялото с антиоксиданти - клетъчните протектори са по-добри в процеса на усвояване на храната.

Благодарение на изследванията, използващи различни хранителни компоненти, учените са стигнали до заключението, че голям брой антиоксиданти могат да помогнат в борбата с рака при следните имена на продукти:

  • В боб, от всякакъв вид;
  • В диви и градински касис;
  • В червени боровинки;
  • В малина, ягода, както и в други плодове с червен цвят;
  • В ябълки, череши и сливи;
  • В ядки и сушени плодове;
  • В домати;
  • В зелен чай.

Много противоракови продукти включват общоприети антиоксиданти под формата на витамини А и Е, провитамин А, ликопен, флавоноиди, танини и антоцианини, които се препоръчват за включване в дневния хранителен режим на хора за лечение и профилактика на описаното заболяване. Например, добре известен е фактът, че съдържанието на витамин “С” в лимони, портокали и плодове от акаи, присъствието на витамин “Е” в разсада на зърното и наличието на провитамин “А” в морковите.

Необходимостта от селен при диагностицирането на рак

Селенът е ценен микроелемент, необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Недостигът на селен води до лоша усвояемост на клетъчното ниво на йод и витамин Е, което води до развитие на патологии на щитовидната жлеза, черния дроб, както и намаляване на имунитета и анемията. Селенът също играе важна роля в лечението и превенцията на рака.

Като силен антиоксидант, селенът спомага за укрепване на имунната система и лечение на рак на простатната жлеза при мъжките и млечните жлези при жените.

Списъкът на продуктите срещу рак наситени със селен се състои от:

  • От черния дроб, яйцата, каменната сол;
  • От морски дарове (херингата е богата на селен);
  • От екзотични морски дарове - раци, скариди, омари;
  • От пшенични трици, царевица, семена, ядки, както и бирена мая;
  • А също и от домати, гъби и чесън.

Посочените по-горе продукти, включени в диетата, ще помогнат за осигуряване на висококачествена профилактика на рака.

Списък на най-добрите продукти за подпомагане при лечението на рак

Най-ценните продукти, които помагат да се предотврати развитието на рак при хората, са:

  • Представители на семейството от зеле са зеленчуци под формата на броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле и др. Индолите в тези зеленчуци участват в образуването на антиоксиданти и допринасят за дезактивирането на излишните естрогени, които предизвикват рак, особено онкологични тумори на млечните жлези при жените. Описаните продукти е по-добре да се ядат сурови или на пара;
  • Соеви продукти. Фасулът и всички други съставки на соевата храна помагат за предотвратяване на деленето на раковите клетки. Такива продукти са наситени с изофлавони и фитоестрогени - вещества с антитуморни ефекти. В допълнение, соевите компоненти подпомагат възстановяването на тялото след облъчване и химиотерапевтични процедури;
  • Лук и чесън. Описаните зеленчуци имат детоксикиращ ефект, способността за очистване на организма от токсините. Чесънът, чрез активиране на белите кръвни клетки, задейства процеса на убиване на раковите клетки. Следователно, когато се използва чесън, вероятността от развитие на рак при хората е значително намалена. Действието на лука е като чесън, но в малко по-малка степен.
  • Ядки. Бадемовите ядки се състоят от естествено вещество под формата на леатрил, което подтиска развитието на рак. Костите и кайсиевите семена в тях от времето на древна Гърция са били използвани като средство за предотвратяване на рак. В днешно време значението на този инструмент е доказано и продуктът е показан за употреба.
  • Семена. Голямо значение при лечението на рак и тяхната превенция имаха слънчогледови семки и тиква. Съдържащите се в тях лигнани (вещества, които имитират хормоните естрогени) имат способността да отстраняват излишния естроген от човешкото тяло и по този начин да предотвратят образуването на ракови клетки.
  • Доматите Доматите са наситени с най-мощния антиоксидант под формата на ликопен с антитуморни свойства, които са предназначени за ежедневна употреба като профилактика срещу рака.
  • Риба и яйца, които са основните източници на омега-3 мастни киселини, предотвратяват образуването и разделянето на раковите клетки и удължават живота на човека;
  • Куркума подправка е собственик на противоракови свойства, най-често се използва в лечението на онкологични заболявания на червата и пикочния мехур. Чрез намаляване на количеството ензими, куркумата предотвратява възпалението и рака.
  • Всеки вид чай има противоракови свойства. Тази напитка, наситена с антиоксиданти, подхранва човешкото тяло с енергия и предотвратява разделянето на раковите клетки.

Продукти за насърчаване на рака

За да се предотврати онкологията или да се спре болестта, човек трябва първо да се въздържи от консумацията на пушени съставки, от месо с висок процент мазнини, пържени храни, алкохолни напитки и храни, пълни с нитрати.

Описаните по-горе продукти влияят неблагоприятно на организма и водят до възпаление и рак.

Списък на продуктите, провокиращи рак:

  • Рафинирана захар;
  • Брашно;
  • Заместители на захар;
  • алкохол;
  • Богати на пестициди зеленчуци и плодове;
  • Рафинирани масла;
  • Солени, мариновани и пушени хранителни съставки;
  • ГМО продукти;
  • Сладка сода.

И в заключение, можем да кажем, че раковите продукти, които се консумират, се дължат главно на растителен произход. Именно тези хранителни компоненти са богати на витамини, киселини и минерали. Второто място заемат морски дарове и риби, които съдържат полиненаситени мастни киселини.

Затова ще бъде по-целесъобразно тези полезни и значими продукти от рак да се използват в диетата, отколкото по-скъпите и вредни хранителни компоненти под формата на пушени колбаси, виенчета, бял хляб и др.

Ще бъдем много благодарни, ако го оценявате и споделяте в социалните мрежи.

Хранене за превенция на рака и кандидоза, диети, храни

Какво трябва да бъде храна за предотвратяване на рак и рак, какви храни и диети трябва да се използват за насърчаване на здравето и борбата с кандида гъбички, причиняващи ужасни заболявания - темата на тази статия. Внимателно изясняване и съвет от онколог и диетолог, диетата на д-р Ласкин ще помогне да се изясни този въпрос.

Желаейки да запазят здравето си и да предпазят организма от различни опасности, мнозина се интересуват от начините на приготвяне на диета, чрез която можете да се предпазите от различни заболявания. Наистина ли е възможно да се извърши достатъчно ефективна онкологична превенция с помощта на контрол на храненето? Да.

Диета и продукти за превенция на рака

Хората с голямо нежелание да се откажат от своите слабости и лоши навици. Въпреки това, някои рискови фактори допринасят за появата на рак - от тютюнопушене и затлъстяване, до стресови ситуации, липса на сън. Небалансираната диета, други аспекти на начина на живот, наличието на болести като диабет, хипертония, сърдечни заболявания отслабват тялото, отваряйки портата за болестта.

И мъжете, и жените са податливи на различни видове рак. Списъкът на 5-те най-често диагностицирани мъже включва заболявания на простатата, белия дроб, черния дроб, дебелото черво и стомаха. А 5-те най-често срещани вида онкология при жените са тумори на стомаха, дебелото черво, шийката на матката, гърдата и белите дробове.

Експертите смятат, че правилната диета може да намали риска от заболяване с до 50%.

Затова трябва да се храните правилно, особено след като това не е изтощителна диета за отслабване, а само разумна диета, която може да ви предпази от заболявания. В допълнение, някои продукти не само ще спомогнат за намаляване на ефекта на канцерогените, но и ще останат в добра форма. Здравословна, балансирана диета с много фибри, плодове, зеленчуци, ще намали риска от онкология, запази фигурата си, привлекателен външен вид.

Противоракови продукти

Какви противоракови храни трябва да консумирате възможно най-често?

Броколи. Той е един от най-големите борци срещу рака на простатата, дебелото черво и пикочния мехур. Само това растение съдържа значително количество сулфорафан, мощно съединение, което увеличава силата на защитните ензими на организма, което разрушава химикалите, които причиняват рак. Той съдържа фибри, която помага не само да ви предпази от ежедневен глад, но и почиства червата от натрупване на токсини.

Лененото. Тези малки зърна могат да намалят риска от рак на гърдата. В допълнение, те понижават холестерола, помагат при много заболявания, като хроничен запек, диария, синдром на раздразнените черва, улцерозен колит, гастрит и ентерит.

Зелен чай. Според проучване, зеленият чай е пълен с антиоксиданти. В процеса на преработка на ензими, той се обогатява с важни минерали за борба с болестта. Тази напитка ще ви предпази от рак на хранопровода, белия дроб, устата, черния дроб, панкреаса, простатата. Въпреки това, зеленият чай не работи добре с химиотерапия и в процеса на лечение е необходимо да се избягва неговата употреба.

Леща. Тя се бори с онкологията на дебелото черво и гърдата. И все пак - помага на организма да произвежда ензими, които имат противоракови свойства. Освен това лещата е добра за регулиране на нивата на кръвната захар.

Сок от нар. Тази напитка е много ценна за борба с рака на гърдата. Сокът от нар е отлично профилактично средство срещу всички видове ракови клетки. Той е в състояние да забави растежа си и да помогне да се спре бързото разпространение.

Експертни видео препоръки

Взех много ценна видео информация с участието на онколог и диетолог. Те илюстрират с илюстративни примери, че допринася за появата на тумори, които групи от продукти предотвратяват тяхното развитие и допринасят за превенцията на раковите заболявания.

Подробно са разгледани 5 групи продукти, които спомагат за създаването на защита на клетките на тялото и за борба с раковите промени.

  • млечни продукти за калций, допринасящи за пълното съзряване на клетките и тяхната защита (едновременно с витамин D и фосфор);
  • храни с големи количества фибри, свързващи канцерогени в червата и ги отстраняват от тялото;
  • храна с много селен защитава от свободните радикали и тяхното вредно въздействие върху клетъчните мембрани;
  • продукти - естествени антиоксиданти;
  • продукти с вещества, които възстановяват клетъчната мембрана.

Вижте подробна информация и не забравяйте да ги добавите към вашата храна.

Превенция на рака и кандидоза

Храненето за профилактика на онкологията трябва също да се основава на продукти, които спират дрождите и гъбичките на кандида в човешкото тяло, като допринасят за развитието и развитието на тумори.

Кандидоза (често наричана „млечница”) е доста често срещано заболяване, което се развива, когато Candida (вид гъбички, съдържащи се в устата и червата на човека) започва да расте необичайно в резултат на промени в околната среда или под влияние на други фактори. Лекарствата, хранителните навици и токсините за околната среда са някои от факторите, които променят нормалния баланс на тази гъбичка.

Когато нивото на кандида стане твърде високо, то може да премине през чревните стени и в кръвния поток, където освобождава токсините, които повишават пропускливостта на червата и причиняват проблеми. Учени от цял ​​свят са доказали факта, че кандидоза често става основна причина за развитието на тумори и онкологични заболявания. Затова е по-добре да се лекува инфекцията на ранен етап, за да се избегнат катастрофални последствия.

Противогъбични продукти

Не е нужно да прибягвате до лекарства, за да спрете растежа на кандида и да предотвратите разпространението му. Само за профилактика на рак, причинен от тази гъба, си струва да добавите още няколко продукта с противогъбични и ободряващи свойства във вашата диета.

Естествен ябълков оцет

Това е този, който е бил приготвен от себе си у дома и не е усъвършенстван. Неговите киселинни съединения се разлагат с гъбички, като променят средата, от която се нуждаят за развитие. Има научни изследвания, които са потвърдили, че в този продукт съществуват природни ензими, които помагат за унищожаването на дрождите.

Цитрусови плодове и плодове

Лимони, липа, грейпфрут са цитрусови плодове и експертите препоръчват да ги използвате, за да промените средата, необходима за процъфтяване на дрождите. Поради техните алкални свойства, те намаляват прекомерната киселинност в храносмилателния тракт, като едновременно с това инхибират растежа на различни видове патогенни микроорганизми. Цитрусовите плодове съдържат много малко захар, така че те са вредни за бактерии и дрожди.

Ягоди и всякакви видове - отлично средство за превенция на ракови и дрождеви инфекции. Те са пълни с витамин С, който спомага за засилване на имунната защита. Половин чаша плодове съдържа около 65 мг от този витамин, както и витамин А, комплекс от витамини В и важни минерали.

Джинджифил, чесън

Съединения като гингерол и шоагол се намират в корена на джинджифила. Те се различават по противовъзпалителни, противогъбични ефекти, така че помагат за лечение на заболявания, свързани с дрожди. Въпреки че джинджифилът не е най-мощният противогъбичен агент в този списък, той е отличен избор, ако искате да помогнете на органите за отделяне да премахнат токсините от тялото. Неговите активни съставки подобряват храносмилането, стимулират имунитета и подобряват реакцията му към инфекциозни микроорганизми.

Чесънът (в Китай се нарича Dragon's Tooth), познат на всички като мощен природен антиоксидант и антибиотик, се счита за най-добрия естествен начин за спиране на растежа на дрождите. Неговите серни съединения, особено алицинът, действат като естествен противогъбичен агент и променят средата, необходима за процъфтяване на дрождите.

Маслиново и кокосово масло, сьомга

Зехтинът е изключително полезен за човешкото здраве. Омега 3 мастните киселини укрепват естествените защитни сили на тялото, позволявайки им да се почистват от инфекции с мая.

Дивата сьомга също е ценен източник на мастни киселини, което я прави отлична добавка за предотвратяване и борба с гъбичните инфекции. Поради противовъзпалителното си действие, той регулира активността на клетките в тъканите и променя условията на околната среда, необходими за растежа на дрождите.

Кокосовото масло съдържа противогъбично съединение, наречено каприлова киселина. Използването му в малки количества ще помогне да се справят директно с дрождите кандида.

Карамфил и канелени подправки

Евгенолът присъства в състава на карамфилите - вещество с мощни противовъзпалителни, противогъбични ефекти. Самата подправка със своето етерично масло е много полезна за премахване на инфекциите от вътрешна и външна употреба.

Канелата е подправка с многофункционални свойства, като тази на карамфилите, която третира кандида като каприлова киселина в кокосово масло. Неговите активни съставки увреждат клетъчните стени на дрождите, предпазват ги от разпространение и причиняват смърт. Традиционната медицина успешно използва канела, за да се отърве от различни видове гъби и други видове паразити.

В допълнение към горното, опитайте се да добавите към вашата диета повече млечни продукти с пробиотичен ефект (кисело мляко, риаженка, дан, кефир), които подобряват защитните механизми на организма и спомагат за подобряване на естествената микрофлора.

Много хора се интересуват от противораковата диета на доктор Ласкин. В подробности за всички негови характеристики ще научите от видео лекцията.

Какво да не се яде

Достатъчно е написано за продукти, които са в състояние да защитят срещу рак и гъбични заболявания. Но изненадващо, знанието за биологично активните компоненти, които могат да изострят риска от развитие на тумори, все още не заслужава достатъчно внимание. Въпреки това, има смисъл да се обърне внимание на тези продукти, които трябва да се избягват, не позволявайки в диетата си.

  1. Транс мазнини. Те се получават след топлинна обработка на растителни масла и са известни като мощен спусък за онкологични заболявания, сърдечни заболявания и автоимунни заболявания. Нездравословните мутации на мастни киселини и хидрогенирано масло дават канцерогенен ефект на крайния продукт.
  2. Газирани напитки. Сладки газирани напитки са просто препълнени с множество химикали и нездравословни сиропи, които не дават абсолютно никаква хранителна стойност. Но тяхното съдържание на калории е толкова високо, че може да доведе до фатални скокове в нивата на инсулин.
  3. Рафинирана захар. Лекарите все повече се подкрепят от мнението, че рафинираната захар е един от най-мощните рискови фактори за рак и редица други незаразни болести. Достатъчно количество от това химически третирано вещество може значително да промени нивото на глюкозата в кръвта, което е пряко свързано с повишен риск от тумори. Изкуствените подсладители, като аспартам, не са по-малко вредни.
  4. Консервирани храни. Пластмасовите контейнери за съхранение на храни и напитки (дори бебешки бутилки) през последните 50 години съдържат бисфенол, фталати, стирен, които са признати за мощни ендокринни разрушители. Веднъж попаднали в човешкото тяло с храни в тях, те натрупват и нарушават хормоналния баланс, затова присъствието на такива вещества в храната е силно нежелателно.
  5. Пушени или преработени храни. Пушени или на скара парчета месо и други приготвени по този начин храни увеличават концентрацията на вещества в организма, които са силни канцерогени. Дори ако обичате кебап, не бива да ги злоупотребявате.

Прегледахме храненето за превенция на рак и рак, диети и продукти с антитуморно и противогъбично действие, получили видео препоръки от лекари. Сега, приятели, можете да приложите придобитите знания за здравето и да споделите полезното, като кликнете върху бутоните на социалните мрежи.

Топ 10 на продуктите за превенция на рака

Всеки човек също е изложен на риск от развитие на рак. Всяка година в раковите центрове се регистрират около 2 милиона души, като броят им нараства бързо всяка година. С увеличаването на честотата на рака все повече учени посочват, че е възможно да се предпазят от това заболяване. За да направите това, е необходимо да коригирате вашата диета и да обогатите храната с продукти, които са в състояние да предпазят организма от развитието на раковите клетки. Превенцията на рака днес е на нивото на внимателно проучване от учените. Изследванията дават основание за надежда, че скоро ще бъде намерена панацея за това заболяване на човечеството.

След анализ на много фактори, които влияят върху развитието на рак в организма, правилното хранене и здравословните храни могат да играят решаваща роля в потискането на раковите клетки. Важно е, че канцерогените, агентите, способни да причинят промени в генетичния апарат и нарушаващи контрола на соматичните клетки, са най-малко присъстващи в диетата.

По този начин в процеса на генетичен неуспех се активират онкогени, които стимулират развитието на раковите клетки. Произходът на рака възниква дълго време, но ако процесът е започнал, то вече е трудно да се спре. Единственото нещо, което човек може да направи, е да предотврати генетични смущения, като изяде „правилните“ храни.

Всекидневна профилактика на рака: списък с продукти, които защитават тялото

Чесънът - предпазва организма от вируси и рак

Чесънът може да предотврати развитието на вирусни заболявания, да предпазва от грип и простудни заболявания. В допълнение, използването на този продукт намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Чесънът активира защитните функции на тялото и способността на имунната система да разпознава раковите клетки и да устои на разпространението на тези вредни влакна в тялото. Също така, чесън предпазва червата и стомаха от развитието на рак и други вирусни заболявания.

Учените твърдят, че превенцията на рака с чесън е възможна, при условие че се консумира 1 скилидка от този продукт всеки ден. Той е полезен за премахване на вредните бактерии в червата. Хората, които постоянно използват този продукт, са по-малко склонни да страдат от стомашни и чревни заболявания.

Яденето на зърна ще облекчи дефицита на протеини

Обогатявайки тялото с протеини и фибри, бобът може да убие създаването на ракови клетки. Фасулът и бобът имат свойствата да предпазват гените от увреждане или да забавят процеса на рак. Тези продукти могат да предотвратят развитието на рак на простатата. Освен това зърната правят работата на храносмилателните органи.

Морковите като мощен антиоксидант

Този зеленчук намалява риска от развитие на очни заболявания, поддържане на визията от много години. Морковите са източници на бета-каротин, които могат да намалят риска от развитие на рак на устата, ларинкса, дебелото черво и стомаха, пикочния мехур и простатната жлеза. Особено мощна защита има моркови срещу рак на пикочния мехур. Затова яжте моркови всеки ден сурови или варени. Повечето ценности се намират в сурови зеленчуци. Морковите могат да се консумират постоянно и в големи количества, но не могат да навредят на фигурата.

Броколи - за шейкове или салата

Основната собственост на броколите е резистентността към рак. Той е мощен антиоксидант, който активира имунната система, за да се бори с рака. Младите издънки на това растение са особено полезни. Към тези и други ястия могат да се добавят шейкове или салата, супа или зеленчуково пюре, яхния или пилаф - броколи. Използвайте това растение всеки ден и не се страхувате от рак!

Кайенски пипер - изгаряния и убива

Много ядат този пипер не работи поради силните плодове zhguchemost. Именно това свойство на пипера помага на организма да устои на рака. Не е задължително да използвате кайенски пипер самостоятелно. Може да се добавя към салати и други ястия като допълнителна съставка.

Гъбите са вкусни и здрави.

Гъбите често се използват в борбата срещу много болести. Това важи точно за различни сортове азиатски гъби. В борбата срещу рака, те ходят пеша пеша с малини и зелен чай, въпреки че тези продукти са по-популярни от гъби. Използването на гъби от стриди, шиитаке или рейши е безспорно. За да използвате този продукт, трябва да се запознаете с всички полезни свойства и правилата за тяхното използване, за да не навредите на себе си.

Азиатските гъби могат да се борят с рака на простатата. Активното вещество на гъбички спира растежа и разпространението на раковите клетки и ги унищожава.

Малина - чудото бери

Превенцията на рака е възможна чрез използването на черна малина, която може да неутрализира появата на хромозомни увреждания и да предотврати появата на рак. След проучване на плъхове учените публикуват информация, че черната малина може да предотврати развитието на рак на хранопровода и ректума.

Зеленият чай е полезен не само за отслабване, но и за защита срещу рак.

Пиенето на зелен чай е необходимо за унищожаването на вирусите, раковите клетки, за да се установи храносмилането. Тези свойства имат само зелен чай от Япония. Не се лъжете с модерни етикети на рафтовете на магазините. Истинският чай от Япония може да се продава в специализирани магазини, които все още си струва да се търсят.

домати

Този продукт не може да се търси, в сезона магазините са просто пълни с различни сортове от този зеленчук, за всеки вкус и цвят. Доматите съдържат много витамини и микроелементи. Те са способни да обогатят тялото с вещества, които предотвратяват увреждането на гените и съответно се борят с рака. Особено показани за употреба от мъже за защита срещу рак на простатата.

куркума

Куркумата може да подобри вкуса на всяко ястие, може да предотврати развитието на настинки и възпаления в организма. Също така, тази подправка активно се бори с рака и предпазва всички клетки в тялото от увреждане.

Болест номер едно в целия свят е рак! Тя може да бъде предотвратена и наистина е по-лесно да се направи, отколкото да се излекува. Затова преразгледайте диетата си, включете всички полезни продукти и превенцията на рака ви се предоставя.